【禅城区社会救助项目】绘画的艺术，让压力滚蛋吧

为了缓解禅城区低保等困难人士的压力，禅城区社会救助项目从2017年6月30日开始在佛山创意产业园开展为期5次的“绘画一幅，轻松一夏”减压小组，共有7名服务对象33人次参与，小组于2017年7月14日顺利结束。      本次小组主要通过减压游戏、互助减压及“绘画”的形式缓解禅城区低保人士的压力。第一次见面时，组员相互间还不认识，再次听社工介绍完小组的程序后，每个人都“摩拳擦掌”期待不已。社工通过名字接龙、口口相传橡皮筋、我偏不等游戏，让组员相互认识，活跃了团队的气氛，由此拉开了减压之旅的序幕。在社工的引导下，组员一起订立小组目标，纷纷表示希望能在小组中互帮互助，缓解自身及他人的压力，放松自我。      在小组中，组员填写压力测试表了解自身的压力情况，并通过一些互动游戏对压力有了更好的体验与认识。在释放压力过程中，组员在极其放松的状态下唱歌、进行冥想音乐之旅、做减压操、互相按摩捶肩等，有的组员甚至即兴为大家带来了广场舞表演，赢来阵阵掌声。在出谋划策互助减压环节，组员认真写下自身的压力事件，社工为组员提供一个互助平台，让组员互相讨论解决彼此压力问题的方法。在分享减压方法时，组员畅所欲言，提出了运动、散步、做手工等多种有效减压方法，讨论这些减压方法的作用，并纷纷表示会借鉴他人的方法运用到今后生活中。     “绘画”也是本次小组的重头戏，社工除了请到专业的绘画义工为组员指导绘画好看的纸扇、T恤，还与创意产业园区内的印染商家合作，为组员提供印染的机会，通过增加这样的艺术形式来感受心灵的平静，缓解压力，放松自己。因为形式新颖，五节小组让组员们觉得眨眼就结束，他们表示学到了不少减压技巧，也大大地缓解了自身的压力。        本次小组特别感谢植予生活坊的大力支持！！！