6月22日晚，石湾镇街丽豪家庭综合服务中心（以下简称“中心”）举办的 “身心灵之美”瑜伽学习小组开课了。小组将于每周三晚上进行，共6节，为有瑜伽兴趣爱好的居民搭建沟通交流的平台。练瑜伽具有美体养生、减压养心的效果，因此活动一开始就吸引很多居民踊跃报名参加。活动当天晚，参加者早早就来到了中心的多功能室等待，参加者们一身轻便的装束，在小翠老师的带领下，她们屏气凝神，动作舒缓地跟着老师练习瑜伽动作。活动过程中，部分参加者因不会正确的呼吸方式以及平时没有养成正确的站姿导致动作未能到位，出现沮丧情绪。于是老师适时地向大家传达一个基本的理念——练习的时候要根据自己的身体状况，一步一步去达到自己的极限，慢慢地伸展自己，不要勉强自己，不需要跟别人攀比。在小组中，大家从素未谋面到相互认识，一起进行瑜伽技能学习和练习，并分享自己的生活经验和趣事。通过本次瑜伽小组，大家身体上得到放松，由于长时间工作引起的肩、颈椎、腰部肌肉紧张的状况得到缓解。另外在小组中大家认识新的朋友，相互学习和分享家庭照顾的经验技巧，拓展了自己的社交圈子，获得一定情感支持。（通讯员：祝王灿）